Charla Mindful Eating: Aprende a escuchar tu cuerpo
Organizada por Alumni Universidad de Barcelona
Una charla realizada en el Edificio Histórico de la Universidad de Barcelona.
El contenido:
Practica la atenicón plena mientras comes y vuelve a disfrutar de los alimentos de la mano del Mindful Eating. Cambia el “chip dieta”, el contar calorías, la culpa, el sacrificio, la fuerza de voluntad y la báscula. Para dar lugar a un nuevo rumbo: conectar con las sensaciones de hambre y saciedad. Entender qué motivos emocionales te llevan a comer, y qué pensamientos y creencias se esconden detrás de tu relación con los alimentos.
Aprende a comer para vivir y no vivir para comer.
